요즘 틱톡 보다가 자꾸 감식초 챌린지 뜨는 거... 나만 아는 거 아니쥬?
다이어트에 좋대서 나도 혹했는데, 이게 진짜 효과가 있나 궁금해서 좀 찾아봤음 ㅎㅎ
사실 그냥 식초인 줄 알았는데, 감식초는 감으로 만든 천연 발효식초래요! 완전 다르더라구요.
이참에 감식초의 효능들 쫙 정리해서 공유해보려구요. 혹시 나처럼 궁금했던 사람들 있으면 끝까지 봐봐~! :)
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[# 감식초가 왜 다이어트에 좋냐면요~]
감식초에는 ‘아세트산’이라는 성분이 있어서 지방 축적을 막아주는 역할을 한대요!
특히 식사 전에 먹으면 포만감이 올라가서 과식을 방지할 수 있다고 하더라구요.
나도 밥 먹기 전에 한 스푼 마셨는데, 진짜 덜 먹게 되는 느낌은 있었음ㅋㅋ
물론... 처음엔 약간 시고 먹기 힘든데, 익숙해지면 상큼한 매력 있음!
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[* 장 건강까지 챙겨주는 감식초 효능!]
감식초는 유산균이 풍부해서 장 운동을 도와주는 데도 효과적이라구 해요!
장이 건강해지면 자연스럽게 배변도 잘 되고, 부종도 줄어든다니까... 이건 진짜 개이득 아님?
솔직히 나 요즘 변비 때문에 진짜 힘들었거든요ㅠㅠ
근데 감식초 꾸준히 먹고 나서 좀 가벼워진 기분! 이건 찐임.
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[(면역력에도 GOOD?!)]
또 감식초에는 항산화 물질도 풍부해서 면역력 강화에도 도움 준다네요.
특히 감 자체가 비타민 A, C가 많아서 겨울철 감기 예방에도 효과적이라고!
개강하고 나서 감기 도는 친구들 많은데... 나만 멀쩡한 이유가 감식초일 수도?ㅋㅋㅋ
괜히 혼자 뿌듯해짐 ㅎㅎ
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[# 피로회복에도 좋다는데 진짜임?]
감식초에 들어 있는 유기산들이 피로물질을 분해해준다고 해요~
그래서 운동 후에 마시면 회복에도 도움 된다고!
나 필라테스 하고 온 날 감식초 마셔봤는데, 확실히 덜 피곤한 느낌이 들더라구요.
물론 심리적인 것도 있겠지만, 기분까지 리프레시 되는 느낌이라 나쁘지 않았음!
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[* 감식초, 이렇게 먹어야 덜 자극적이에요!]
감식초 원액으로 마시면 위에 자극 줄 수도 있어서 물에 희석해서 먹는 게 포인트!
보통 감식초 1~2스푼에 물 한 컵 정도? 꿀 한 방울 넣으면 더 마시기 편해요 :)
아침 공복에는 위에 부담 줄 수 있으니까 식사 중간이나 식후에 먹는 게 좋다구~
꾸준히 먹으려면 맛도 중요한 거 알쥬?
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이웃님들~ 감식초 요즘 왜 유행하는지 알겠쥬?
솔직히 처음엔 걍 유행 따라하는 기분이었는데, 꾸준히 마셔보니까 진짜 건강에도 도움되고, 몸도 살짝 가벼워진 느낌~ㅎㅎ
물론 이걸로 살이 확 빠진다! 이건 아니지만,
식습관 + 운동 + 감식초 조합이면 꽤 괜찮은 건강 루틴 될 수 있을 듯요.
오늘도 한 잔 마시고, 내 건강 챙겨보자구요~!